“红糖”几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有丰富的维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多，喝红糖水的好处是可以起到健脾暖胃、缓中止痛、益气补血、活血化瘀的作用，对于脾胃虚寒、气血不足或痛经的女性都有很好的辅助治疗作用。

1.红糖性温、味甘、入脾，具有健脾暖胃、缓中止痛的作用，对于脾胃虚寒、腹痛腹泻有缓解的效果。

2.红糖中含有蔗糖、铁、钙等人体所需的微量元素，尤其铁元素可以促进人体造血功能。中医也认为，红糖有益气补血的作用。因此对于体质虚弱、气血不足的女性，经期适当喝些红糖水可以使身体快速吸收营养，补充体力，补充气血。

3.红糖中含有麦角新碱，可促进子宫收缩，帮助瘀血的排出。女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经量少、月经色暗有块兼小腹冷痛等症，喝些红糖水能起到缓解或辅助治疗作用。