“狂野式”通常是指瑜伽中的一种体式，也称为狂野式（Wild Thing Pose）或Camatkarasana。这是一种高难度的瑜伽体式，需要身体的柔韧性、平衡能力和核心力量。以下是两种常见的进入狂野式的方法：

方法一：

1. 从下犬式开始：确保双手和双脚都与地面稳定接触，臀部抬高，形成一个倒置的V字形。
2. 将右脚向前迈到右手的内侧，右脚的外侧贴地，脚掌指向天空。左腿伸直，脚尖点地。
3. 吸气，将上半身向右旋转并向上抬起，同时将左手臂向上伸直，左手掌朝向左侧。
4. 继续将右腿抬高，使右腿与地面平行，右脚掌朝向天花板。左手臂和右腿尽量保持一条直线。
5. 保持平衡，深呼吸几次，然后慢慢回到起始的下犬式。

方法二（需要更强的平衡能力和核心力量）：

1. 从四足跪姿开始：膝盖着地，双手与肩同宽，手掌撑地。
2. 吸气，将右膝盖向前移到右手腕的外侧，同时伸直左腿向后，脚尖点地。
3. 呼气，将上半身向右旋转并向上抬起，同时将左手臂向上伸直，左手掌朝向左侧。
4. 继续将右腿抬高，使右腿与地面平行，右脚掌朝向天花板。左手臂和右腿尽量保持一条直线。
5. 保持平衡，深呼吸几次，然后慢慢回到起始的四足跪姿。

请注意，狂野式是一个高级瑜伽体式，需要一定的练习和准备。如果你是初学者，建议在专业瑜伽教练的指导下进行练习，以确保安全和正确的姿势。同时，要注意身体的感受，不要强迫自己进入体式，避免受伤。