为什么有些人睡觉时磨牙？这是很多磨牙的朋友想问的。以下是我睡觉磨牙的原因，供参考，欢迎大家收藏分享！

为什么睡觉会磨牙？

睡眠磨牙的原因有很多，主要有以下几点：

首先，对于有胃肠道疾病和内分泌失调的患者来说睡觉时容易磨牙。

其次，对于疲劳、激越、内向等精神障碍患者来说，睡眠时容易磨牙。

第三，对于神经紧张的患者，心理焦虑、抑郁、愤怒、磨牙也会在睡眠中发生。

第四，对于过度疲劳的患者、从事精细工作的患者、体内缺乏维生素的患者、工作压力大的患者, 长期身体疲倦、生活不规律的患者，睡眠时可能会出现磨牙现象。

临床上也可以看到胃肠道有寄生虫的孩子睡觉也会磨牙，所以建议父母带它去医院检查。不管是什么原因，都应该尽快去医院检查、诊治。

磨牙的危害

因为夜磨牙症是在没有食物缓解的情况下牙齿强烈碰撞，r导致牙面保护物质过度磨损，露出保护物质下的牙本质，轻者对冷热酸甜、刺激性食物过敏。

严重的会导致牙龈频繁出血、发炎、牙齿松动，甚至脱落，还会导致牙龈的破坏牙周组织、牙齿松动和移位、牙龈退缩、牙槽骨丢失、长期夜磨牙等也会引起一系列并发症，如咀嚼肌休息不足、咀嚼肌疲劳和疼痛，或强化时疼痛等。粘膜。

严重时会引起头痛、颈背痛，还会导致睡眠质量差、记忆力减退、口臭或口臭。味觉受损。一些磨牙重的患者会导致脸型不对称。通常，脸的一侧大而另一侧小，导致心理压抑。所以，磨牙的危害有很多，我们应该引起重视。

如何防止磨牙？

磨牙主要是由于大脑功能异常兴奋导致的神经紊乱，也是一种睡眠障碍疾病。生活中压力增大或情绪激动引起的磨牙症状，虽然夜磨牙不是什么大病，但也会造成牙齿磨损，所以要防止磨牙，首先要放松心情，可以改善睡眠环境，也可以在医生的建议下吃药调整一下。

磨牙是一种常见的睡眠障碍。睡觉时习惯性磨牙或白天不自觉地磨牙的人会我会随着时间而改变。这是一个长期的恶性循环病，一点一点恶化。磨牙不仅会影响自己，还会影响同睡者的睡眠质量。当然，很多人晚上睡觉都会磨牙，所以这是比较正常的事情。不要太紧张。一般自我调节后，就会缓解。磨牙本身并不是什么大病，主要是压力大、情绪激动和紧张引起的。

磨牙虽然不是什么严重的问题，但长期下来会造成牙齿不同程度的磨损。还可能导致牙龈炎等口腔问题，甚至长期磨牙会潜移默化地影响颜值。因此，一定要注意预防磨牙。首先要从源头上预防，睡前不要让自己太兴奋，不要给自己太大的压力和紧张，适当释放压力，保持愉快轻松的心情。另外，下颚肌肉过度紧张也是引起磨牙症的原因之一，所以吃饭时要细嚼慢咽，让咀嚼肌轻柔地工作。

除了调整自己，也可以通过一些药物治疗来防止磨牙。可以使用咬合板进行治疗，也可以制作或购买牙垫，晚上睡前戴在颌骨上，以缓解肌肉紧张。但这种方法只能防止牙齿磨损，不能根治磨牙。日常生活中注意纠正牙齿和颌骨系统的不良习惯。时刻注意让自己养成一些好习惯，比如吃饭的时候注意不要让自己向一侧咀嚼，少嚼口香糖等。

日常生活中，我们咀嚼的时候，牙齿之间有食物垫和唾液润滑。力量也受意识控制，所以比较适中。而睡眠磨牙是在不知不觉中发生的，唾液分泌少，力度控制不好，对牙齿的伤害很大。因此，出现严重的磨牙症状要及时治疗，注意调整自己的精神状态，避免过度紧张和紧张。