经常用眼的人，也会经常看绿植，或者看青山绿水，可以有效缓解疲劳。为什么看绿色对眼睛有好处？下面就是小编带来的为什么多看绿色对眼睛好，供大家参考！

为什么多看绿色对眼睛有好处？

自然界中的物体有各种各样的颜色，每种颜色都能给人不同的感受。例如，红色和黄色会给人一种耀眼的感觉，而绿色和青色则会让人感到平静和舒适。每种颜色吸收和反射光的方式不同。例如，红色反射 67%，黄色 65%，绿色 47%，青色 36%。这就是为什么红色和黄色更耀眼，而绿色和青色更柔和的原因。

因为青色和绿色对光的吸收和反射相对适中，人体神经系统、大脑皮层和视网膜组织的适应性更强。草和绿色不仅可以强烈吸收对眼睛有害的紫外线光，还能减少强光对眼睛造成的眩光。

绿草绿树可以减少强光中对眼睛有害的紫外线的反射，可以减少强光对眼睛的刺激，所以，看绿树绿树在业余时间对消除眼睛疲劳大有裨益。

绿色壁纸能保护视力吗？

很多人把电脑和手机的屏幕壁纸换成绿色，以为这样可以缓解疲劳，保护视力。其实他们误解了o的意思f“绿色对眼睛有好处”。

有专家表示，“其实绿色壁纸是行不通的，真正有用的是眺望远方，改变眼睛的排列。”调节和放松眼睛。因此，将电脑壁纸换成绿色并不能缓解眼睛疲劳。”

因此，如果你想真正对眼睛好保护视力，走出去看看碧水蓝天。很多人说我没有这样的条件，那你不妨工作或者学习一段时间，看远方可以有效防止眼睛干涩和疲劳。

什么食物对视力有好处？

水果：蓝莓、橙子、枸杞子、猕猴桃等含有丰富的维生素C，多吃水果对视力有好处。

蔬菜：胡萝卜、生菜、卷心菜等含有维生素A，还可以保护眼睛。

豆制品：由于豆制品中含有维生素E、脂肪和酸，黄豆、豆浆、豆浆等豆制品对眼睛健康有好处。

鸡蛋：每天一个鸡蛋，由于鸡蛋中含有硫磺、卵磷脂、氨基酸、叶黄素等物质，可有效保护视力，预防白内障。

西兰花：西兰花富含玉米黄质和叶黄素，可预防白内障，改善眼睛视力。

如何让眼睛好好休息？

保护视力的关键是让眼睛好好休息，不要太累，如果太忙不能经常休息，也可以做这些事：

a. 把热毛巾敷在眼睛上，注意不要烫到

b. 加湿空气

c.摘下隐形眼镜和彩色隐形眼镜让眼睛呼吸

d.增加户外运动