很多人都喜欢喝牛奶这种营养价值很高的食物，但是为什么有些人喝了牛奶会拉肚子呢？奶泻，供参考，欢迎收藏分享！

为什么喝牛奶拉肚子？

喝牛奶拉肚子可能是乳糖不耐受引起的，它也可能是由肠易激综合症引起的。患者需要及时去医院查明原因，对症治疗。

1.乳糖不耐症：

牛奶含有天然乳糖。牛奶进入人体后，需要在小肠内被乳糖酶分解，才能被人体消化吸收。如果患者体内缺乏乳糖酶，就会导致无法消化正常合成乳糖，被肠道细菌分解后会出现腹痛、腹胀、腹泻等症状。乳糖不耐症患者应尽量避免饮用牛奶。在医生的指导下，可以服用双歧杆菌三联活菌胶囊、双歧杆菌四联活菌片等药物进行治疗。

2.肠易激综合征：

肠易激综合征是一种临床常见的胃肠道功能性疾病。其典型症状主要有腹痛、腹胀、腹泻、便秘等症状。出现失眠、头痛、头晕等并发症。肠易激综合症也会导致患者在饮用牛奶后出现腹泻。患者可服用蒙脱石散、复方枸橼酸阿尔维林软胶囊、马来酸曲美布汀胶囊治疗s 和其他药物。

正常人喝牛奶不会拉肚子，但中国人有乳糖不耐症。乳糖不耐症是由人为因素引起的遗传缺陷。在这种情况下，请尝试少喝酒。每次少喝点，看是否还有拉肚子的情况。如果喝牛奶不管喝多少都拉肚子，最好不要喝牛奶。

喝牛奶拉肚子的人应该怎么喝牛奶？

一次，少量多次

如果是因为乳糖不耐受，很容易喝牛奶后出现腹泻的人，不要一次把牛奶喝完，可以把牛奶分成多次喝，让肠道慢慢吸收其中的乳糖，从而减少腹泻的现象。

其次，不要空腹喝牛奶

尽量不要空腹喝牛奶，空腹喝牛奶会刺激胃粘膜，引起一系列的胃肠道疾病。可以在饱餐后半小时喝点牛奶，有助于补充能量。

另外，有乳糖不耐症的人除了可以喝少量牛奶外，还可以选择一些不含乳糖的牛奶。一位医生在接受采访时曾说过，乳糖不耐症的人可以喝一些牛奶。哪些乳糖分解了，比如酸奶、舒化奶等，这些牛奶中的乳糖都分解了，不会拉肚子的。

提醒

牛奶虽然对身体很有营养，但是平时也不能喝太多，特别是有些患有慢性病的人，比如高血脂、高血糖患者，这些人喝牛奶要注意，正确喝牛奶。喝吧，尽量选择一些低脂的牛奶，以免牛奶中的营养指标不稳定，导致病情加重。

无乳糖牛奶会不会失去营养？

无乳糖牛奶一般都不是没有营养。无乳糖牛奶是指牛奶不含乳糖，无乳糖牛奶有很多优点。例如，对于乳糖酶缺乏症患者。缺乏乳糖酶的患者不能分解乳糖。饮用普通牛奶会引起腹胀、腹泻和腹痛。饮用不含乳糖的牛奶不会引起这些症状。乳糖酶缺乏的婴儿更适合喝无乳糖牛奶，不仅可以缓解普通奶引起的腹泻和腹胀之类的，还要补充钙质、蛋白质、氨基酸等物质。

脱脂牛奶能减肥吗？

脱脂牛奶的热量只是略低，不适合减肥。与脱脂牛奶和全脂牛奶相比，其脂肪含量应有所降低。如果牛奶量相同，脱脂牛奶的热量比全脂牛奶低，但脱脂牛奶不适合减肥。因为它没有减肥的作用，只是它的热量略低，但也不算太低，所以脱脂牛奶不太适合减肥。但如果减肥的患者想喝牛奶，喝脱脂牛奶，问题不大。因为至少它的热量比全脂牛奶低，但同样，脱脂牛奶的营养成分也比纯牛奶低。因为他还脱掉了一些脂溶性营养素，所以它的营养成分没有pu高再牛奶。