女生吃减肥药多数情况下是不好的，吃减肥药后反弹也是有可能的。想要不反弹就需要很大的努力。下面小编就为大家带来，女生吃减肥药好不好？欢迎阅读转发！

女生吃减肥药好吗？

吃减肥药一般不会，任何减肥药都会有一定的副作用效果。减肥需要采用健康的减肥方法，通过适当的饮食和运动相结合，不能盲目听信各种偏方。

减肥药主要通过中枢和外周的作用方式控制食欲和减轻体重，并能抑制食欲和脂肪酶的活性，降低消化率一个d 吸收脂质物质，大部分会在短时间内减轻体重，但在用药期间，部分人会出现腹痛或腹泻等不良症状，长期盲目用药也可能影响身体代谢。造成营养缺乏或营养素流失，可能导致过度虚弱，对肠胃或肝脏也有一定影响，严重时可能造成心血管和精神损害。而且，减肥药停用后，还可能导致体重反弹，所以不能完全依赖减肥药来减肥。使用药物必须严格遵医嘱，不能盲目服药。减肥期间，保持合理均衡的营养，控制饮食，通过科学合理的运动，长期坚持消耗热量，控制体重，避免肥胖复发。

如果身体比较肥胖，尤其是经常暴饮暴食、缺乏运动的人，通常会诱发其他慢性病，比如高血糖或高血压等等，所以要做到饮食均衡，一日三餐定时定量，晚餐要吃饱70%，适当补充一些蔬菜和水果，促进肠道蠕动。

减肥饮食一日三餐

1.早餐应该丰富一点。虽然说减肥期间早餐不能吃太少。早餐可以适当吃一些高脂肪的食物，热量高没关系。鸡蛋和牛奶是早餐不错的选择。

2.减肥期间午餐少吃，最好选择低热量的食物臭氧层物质。如果要吃肉，就应该选择瘦肉，不要选择肥肉，可以选择鸡大腿或者排骨，这些都有利于增肌减脂。

3.减肥期间晚餐最好不要吃，效果会更好，如果实在坚持不下去，晚餐少吃点，吃点水果或者喝酸奶帮助消化，热量比较低，所以你可以尽快减掉脂肪。

适合减肥的食物

1。减肥期间宜多吃水果。水果很有营养，里面含有很多维生素和纤维素。吃水果有利于消化，不易吸收高热量。

2.减肥期间可以适当吃一些乳制品。加州大学乳制品的含量不是很高，人体很容易吸收。有利的是，如果在减肥期间吃乳制品，不容易造成营养不良。

一日三餐减肥的推荐食谱，上面已经介绍了很多，但是减肥的同时还要用到减肥膳食，注意减肥餐的量，应与白天的运动量相同。少运动，消耗的热量就会少，但如果运动量大后吃得太少，就可能出现四肢无力的症状。所以在你的应用程序中要灵活。