恢复期如何恢复体力_感染后如何科学用药

新冠转阴后恢复期如何恢复体力？有的朋友感染新冠病毒后如何科学吃药？恢复体力供参考，欢迎收藏分享！

恢复期如何恢复体力？

北京市中医院院长首都医科大学附属医学院刘清泉介绍，感染新冠病毒的人正进入恢复期或恢复末期，应保持平和的心态，饮食宜清淡易消化。同时注意休息，保证充足的睡眠，不要做剧烈运动。

北京协和医院临床营养科主任于康表示，恢复期新型冠状病毒感染的过程需要一定时间，过渡要循序渐进，要有足够的耐心。恢复期保证营养对恢复患者体力具有重要作用。具体要点如下：

一是消耗适量的能量。能量主要从主食中摄取。从稀饭、面条等易消化的细粮开始，再过渡到较软的米饭和馒头。肠胃功能恢复后，开始增加粗粮。

二是要保证优质蛋白质的摄入。可以选择高蛋白低脂肪的牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等和一些容易消化吸收的食物。

三是补充一些微量元素，特别是从蔬菜水果中补充钾、钠、维生素C等。最好能做到“天天饭菜蔬菜水果”。

“同时，我们还必须达到“饮食和动态的平衡”。不要暴饮暴食，不要剧烈运动，而是循序渐进，从一些轻柔的运动开始。”于康说。

感染后如何科学用药？

随着近期阳性病例的增多，在治疗新型冠状病毒感染的过程中，出现了一些人因用药不当而受伤的情况。安全、科学用药关系到人民群众的生命安全和身体健康。

北京协和医院药学部主任张博介绍，解热镇痛药物，如常用的布洛芬、对乙酰氨基酚等，都是对症药物，一般来说，患者需要1到2天才能恢复。退烧，待患者身体疼痛得到控制后，即可停药，无需长期服用。

一般来说，选择一种退热药即可和止痛药.许多解热镇痛药物含有相同或相似的成分。如果选择多种解热镇痛药物联合使用，可能会造成药物过量。同时，患者在使用前必须仔细阅读说明书，包括药物的用法用量和注意事项。

“从用药安全的角度来看，给药途径有很多，包括口服、注射等，口服是一种相对安全、方便的给药途径。”张博说，对于一些轻症患者，口服药物可以很好地缓解症状。

张博介绍，抗生素泛指抗菌药物，是只针对细菌引起的感染的药物。新型冠状病毒引起的症状是病毒感染，抗生素治疗必不可少对病毒引起的感染无效，也就是说抗菌药物不能预防和治疗感染由病毒引起。

在临床上，部分患者合并某些细菌感染，或由新型冠状病毒感染引起的继发细菌感染。这种情况下，可以合理选择抗生素和抗菌药物，但血常规检查等严格评估，再选择抗生素。

转阴后如何止咳？

转阴一般是指感染新冠病毒后经过7-10天的调理或治疗，新冠病毒核酸检测结果化验或抗原化验 若化验为阴性，若转阴后咳嗽症状仍持续，患者应注意日常生活。如果咳嗽加重，如咳出大量黄色脓痰，要及时就医。

1.生活呵护：新冠病毒核酸检测或抗原检测转阴后咳嗽，其实是气道修复的过程。之后免疫细胞聚集在呼吸道消灭病毒，也会通过新陈代谢自然死亡。这些被病毒破坏的细胞成为体内的垃圾，呼吸道会分泌一些粘液形成痰液，通过咳嗽排出体外。在此期间，患者应注意保持呼吸道保暖，尽量穿高领衣服，外出戴口罩，饮食清淡均衡，保证蔬菜、水果、肉、蛋、奶的均衡摄入和豆制品，避免吸烟、饮酒和辣椒等刺激性食物。患者还应保证充足的睡眠，不要熬夜，多喝水促进身体新陈代谢，使用加湿器保持空气湿度。此外，还可以使用一些食疗方，如吃水煮雪梨、川贝蒸梨，还有冰糖炖雪梨、蒸橘子等；

2.医疗：当咳嗽属于亚急性期，即出现咳嗽症状3周后，咳嗽仍未缓解。检查清楚情况后，可遵医嘱使用外周镇咳药和中枢镇咳药，如氢溴酸右美沙芬口服液、复方福可定口服液，也可选择中成药止咳，如枇杷止咳冲剂、复方甘草片等。

新型冠状病毒感染后，可能会再次感染。日常生活中，还是要做好自我防护，出门戴口罩，勤洗手，开窗通风。