女人裸睡的好处是可以解除身体的束缚，睡得更轻松舒适，有效提高睡眠质量。裸睡还能增加皮肤与床、被子的接触面，有效促进皮肤血液循环，加速新陈代谢，改善皮肤，美容养颜。还能充分放松，缓解精神压力。裸睡还可以保持私密场所的清洁干燥环境，减少一些妇科病的发生。缺点是皮肤完全暴露在环境中，可能会导致你感冒，因为睡觉时皮肤表面没有任何东西可以御寒。