减少的时间可能是由于龟头的高敏感性。要注意作息规律，戒烟戒酒，不要给自己太大的精神压力；可以进行延迟训练的方法，比如降低敏感度，帮助延长性生活。另外，也可以通过服用一些中成药来帮助自己，比如锁阳固精丸、五子衍宗丸等。它们具有很好的补肾壮阳作用，有助于调肾益肾。性生活期。