若是偶有失眠，或病情不严重，可不服药，煮一会即可。先咨询医生，考虑是否遵医嘱服用。请给我。斯诺斯属于一类药物，服用后有镇静作用。可有效改善睡眠质量，缓解失眠和入睡困难，但不推荐，因为有副作用。经常失眠可以通过饮食和运动来治疗。