让龟龟脱敏的运动有提肛运动、深蹲运动、游泳运动等。

1.提臀运动：提臀运动可以帮助有效降低龟头的敏感度。你可以随时选择。首先用你所有的力量来锻炼你的臀部和肝脏。挤压并停留几分钟。休息前几秒钟。全身放松，重复几次，有助于有效降低龟头的敏感度；

2.锻炼：深蹲锻炼可以有效降低龟头的敏感度。对刺激下半身血液流动非常有效，而且越运动越好；

3.游泳：游泳是一种有氧运动，可以有效降低龟头的敏感度。非常好。