我们的心脏健康坚果排名包括杏仁、核桃、瓜子、花生、山核桃和栗子。坚果含有丰富的纤维、蛋白质和微量元素。这些成分含有心脏正常运作所必需的营养素，所以想要保养心脏的人可以适当食用这些坚果，但坚果容易上火。减少。过度使用可能会导致便秘和其他烧灼感。