阴道哑铃可有效收缩阴道。阴道哑铃是根据生物反馈原理，根据患者阴道松弛程度，将不同重量的哑铃放入阴道。并且通过重力反馈收缩盆底肌肉，可以达到锻炼盆底肌肉功能的效果。建议一开始使用小重量，以免哑铃阴道脱垂。但收缩阴道的运动方法要继续，如果应用，要注意日常消毒和清洁，避免阴道感染。另外，使用阴道哑铃时，需要配合提肛肌的锻炼，所以通过到产后康复中心，配合盆底康复电刺激疗法，可以获得锻炼时间的集中度和有效性。你可以变得更好。