阴道哑铃有效。阴道哑铃是盆底治疗后的家庭强化治疗。哑铃一般是5片一组，从轻到重的顺序有1到5片。我们走吧。 ，蹲。盆底功能障碍的人应该继续做阴道哑铃训练。如果这个阶段肌肉力量达到5级，之后可以自己做凯格尔收缩训练。如果出现尿漏和腹胀的症状，可能是必要的。继续阴道哑铃训练。