一般来说，晚变胶囊没有副作用，但要严格按照每天一次2粒的剂量服用，不要过量，以免胃部负担过重。 、未成年人、孕妇和哺乳期妇女不建议服用。晚变胶囊是一种具有安眠作用的蓝色胶囊保健食品，主要成分为炒枣仁，可促进睡眠，减少兴奋，有效帮助入睡。