阴道哑铃是一种缩阴球。缩阴球，又称阴道哑铃或阴道瑜伽球，是女性放置在阴道内的一种运动，可以增加阴道壁和女性括约肌盆底肌的敏感性和柔韧性。女性都有阴道松弛的问题，收阴哑铃通过体育锻炼解决了女性阴道松弛的问题。使用时在球前部涂抹少量水溶性润滑剂。躺下，身体放松。将阴道哑铃推得稍微用力，如果有困难，稍微抬起骨盆再推一次。如果在将哑铃放入阴道的过程中有任何问题，可以使用润滑剂来帮助。