阴道哑铃有效。但具体效果要根据患者的体质来判断，不能一概而论。阴道哑铃是女性训练阴道盆底肌的辅助工具。它可以提高盆底肌的收缩力和肌张力。对修复盆底肌有很好的效果。修复后保养时间约为1- 2小时或几年。但需要注意的是，患者在使用阴道哑铃进行锻炼时，必须长时间坚持，锻炼不坚持效果不理想。