阴道哑铃可以提供帮助。一般来说，使用缩阴哑铃30天左右就可以感觉到阴道开始收紧，但使用缩阴哑铃90天以上，阴道就会恢复。如果你的女朋友急于求成，缩阴哑铃短时间内不一定能达到效果，所以使用时要有耐心。研究表明，阴道哑铃训练+强化生活方式干预（营养、确保肌肉恢复等）可以迅速改善阴道松弛症状，提高生活质量。