收阴哑铃又称收阴哑铃，用于女性通过锻炼盆腔肌肉来防止阴道等盆腔器官松弛。阴道松弛随着年龄的增长而发生。它的使用方法是先选择合适的型号，使用前清洁阴道哑铃，在外面涂上专用润滑导电膏，取仰卧位或蹲位，将哑铃的大端向前插入阴道。在大约一指的距离处，尾绳留在阴道外，很容易取出。收缩会阴部肌肉，站起来，如果哑铃没有掉下来，就可以开始训练了。训练结束后，取出哑铃，用洗手液或沐浴露清洗干净，擦干净备用。