南极磷虾油和深海鱼油比深海鱼油更有效，都富含omega-3、EPA、DHA等不饱和脂肪酸，而且磷虾油还含有营养丰富的虾青素、胆碱、磷脂等，两者都有助于维持心脑血管健康，预防心脑血管疾病，改善关节炎，调节三高，降低血脂，促进脑神经发育。有助于推广。油还具有抗氧化和抗癌作用，比深海鱼油更有效，但由于成分更好，价格比深海鱼油高。请根据您的实际需要选择。