心脏救星食物包括坚果、菠菜、鱼和牛奶。这些食物可以满足心脏日常活动的生理需要，也有助于调节心脏健康。当然，在日常养心的过程中，大家要注意调节自己的情绪，尽量避免长期困扰自己的不良情绪。为了改善疾病的异常状况，适当的运动也是必要的。建议在选择运动项目时，优先考虑正在做有氧运动的人。