降血压的10种最佳食物：菠菜、大蒜、西葫芦、黄豆、西瓜、洋葱、山楂、香蕉、芒果、荠菜。这10种食物对人体非常友好，能有效抑制人体动脉硬化，有效降低血压，但西瓜和香蕉不建议血糖高的人食用。糖上升。这些食物很好，但要适量。