的确，一个月的锻炼可以降低胆固醇。运动有助于降低胆固醇。因此，如果您有高胆固醇，您可以通过选择骑自行车、太极拳或篮球等有氧运动来帮助自己。帮助自己 我的高胆固醇有所改善。另外，我能控制饮食，不吃高胆固醇的食物。还应注意使用可帮助您控制自己的药物。