胃不好的人可以吃红枣，但需注意食用方式和量。红枣具有养胃、健脾、益血、滋补、强身的功效，含有丰富的维生素和矿物质，能够促进消化功能的恢复，缓解胃部不适。同时，红枣还含有一定的纤维素，有助于调节肠道功能，缓解便秘等问题。

然而，红枣具有一定的糖分，因此在食用时应适量控制，以免过量摄入糖分对胃部造成负担。此外，红枣较为甜腻，容易引起胃部不适，特别是对于胃酸过多、胃溃疡等问题的人来说，应适量食用或避免食用。可以将红枣与糯米、莲子等食材搭配食用，有助于增加营养价值和调理胃肠的效果。

总之，胃不好的人可以吃红枣，但需要根据个体情况和身体反应来调整食用量和方式。同时，还应注意饮食的均衡和多样性，保持良好的饮食习惯和生活方式。如果肠胃问题严重或持续存在，建议咨询医生或专业营养师的建议。