下面干涩没水可能是由于多种原因导致的，包括生理和心理因素。以下是一些可能有助于改善这种情况的建议：

1. 保持充足的水分摄入：确保喝足够的水，以保持身体水分平衡。干燥的皮肤和黏膜会减少分泌物的产生，导致更干燥的症状。
2. 使用保湿霜：在洗澡或睡觉前涂抹保湿霜可以帮助缓解下面干涩的情况。选择含有维生素E、甘油等成分的护肤品可以更好地滋润肌肤。
3. 避免使用刺激性强的清洁用品：选择温和的清洁用品，避免使用含有酒精或其他刺激性成分的产品，以免加重症状。
4. 尝试中药调理：中药对于调节身体整体状况和改善性功能方面有一定的优势。在中医指导下，可选用一些滋阴润燥的中草药或中成药进行调理。
5. 寻求心理支持：情绪和焦虑可能会对下面干涩的情况产生负面影响。如果你感到压力过大或不自信，寻求心理咨询或治疗可能会有所帮助。
6. 咨询医生：如果以上方法无法改善下面干涩的情况，建议咨询医生或专业的性健康咨询师。他们可以根据具体情况提供更具体的建议和治疗方案。

需要注意的是，每个人的情况都是独特的，因此最好在医生的指导下进行调理。同时，不要忽视心理因素的影响，因为情绪和焦虑可能会对性功能产生负面影响。