锌镁片的成分中含有锌、镁和B族维生素等多种物质，因此锌镁片对肾脏有一定的温补作用。通过长期合理摄入，人体生长发育所必需的各种维生素、矿物质和微量元素，可以缓解疲劳，增加肌肉量，改善睡眠质量，增强免疫力。总的来说，很适合喜欢运动，体力较弱，身体不好的人。