长期食用锌镁片可提高免疫力和精力，对增进健康有一定作用。锌镁片的主要成分是锌、镁和维生素，可以为人体提供必需的微量元素，尤其适合男性朋友食用。对于女性来说，增强了身体的免疫力，改善了皮肤状况。不建议婴儿、孕妇或哺乳期母亲或有过敏症的人服用锌镁片。