每天服用锌镁片可以提供人体生长发育所必需的维生素、矿物质等多种营养素，有助于消除疲劳、增强免疫力、增加肌肉质量、预防骨质疏松。改善疾病等功效。锌镁片的主要成分是锌、镁、维生素等营养成分，对改善身体状况有一定的作用。但婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女、过敏体质者慎用。