B 族维生素、生物素、锌和硒片剂也可供女性服用。维他命 B 生物素锌硒 片剂中所含的 B 族维生素有助于修复受损的皮肤细胞，从而改善皮肤状况。号称长期服用可养神明目。其中所含的锌和硒，不仅能增强人体免疫力，还能有效改善睡眠。尤其是睡眠，不仅有助于补充体力，还能提高运动成绩。