B族维生素是水溶性维生素，空腹服用比较好，但晚上服用会影响睡眠，早上服用的药物利用率低。建议您在下午 3:00 至 5:00 之间服药。 B 族维生素是一组维生素，包括维生素 B1、维生素 B2 和维生素 B12，可促进营养物质的吸收，并有助于神经系统、心脏和消化系统的健康。例如，缺乏维生素 B 会导致食欲不振和疲劳等症状。维生素B缺乏者应在医生指导下合理补充，以免对身体产生副作用。