男人没有足够的性交时间。他可以通过锻炼来帮助自己，可以延长性交的时间。锻炼的时候要根据情况选择合适的方法。如果不好，可以根据需要使用滋补肾阳的食物和药物。时间可以改善。训练龟头敏感性的方法有冷温水交替刺激，如缩肛运动。