浆果延缓衰老，增强免疫力，保护心脑血管系统。老浆果又名黑树莓，富含维生素C、花青素和矿物质，具有抗氧化、清除自由基、延缓衰老、淡化美白黑斑、增强免疫力等功效。调理血液。可降压降血脂，预防动脉硬化，对心脑血管健康也有很大好处。浆果可直接咀嚼或泡水食用。可以，但要注意每天不要超过 10 克。