白芸豆和黑咖啡饭前饭后都可以吃，但建议饭后吃，加速肠胃蠕动，促进消化。成分中有黑咖啡成分，可以一定程度上提神，有提神醒脑的作用，有失眠现象。白芸豆黑咖啡的主要成分是黑咖啡粉、白芸豆提取物、左旋肉碱等，这些成分燃烧多余的脂肪，可以被身体用作能量，没有副作用。结合适度的运动，有更好的减肥效果。