根杯的吸力不用调太大，大家可以根据自己的情况选择合适的吸力。新手要按照说明书调整，把吸力调到她40KPA，选择水浴模式，调到1-2档，每次5分钟，每周不超过3次。时间为 5 分钟，每周 2-3 次，高级吸吮限制在她的 60KPA，洗澡模式降低到 3-4。每次5分钟，每周2-3次，有效激风，提高耐力，延长性爱时间。