吃清淡代餐粉没有副作用。主要成分是黑豆、黑芝麻、薏米、燕麦、木瓜、菊粉等膳食纤维。这些成分可以改善肠胃。它可以加快新陈代谢，排出体内废物，通便等功效，达到减肥的功效。也可以改善。推荐使用。运动搭配适量的蔬菜和水果，可以帮助你更快地减肥。