吃锌镁片可以大大提高你的耐力。锌镁片含有足量的锌、镁、维生素B1、维生素B2、维生素B6等，可补充人体运动时所流失的气血。运动前后服用两片锌镁片，可以使身体的肌肉更加饱满、强壮，增加身体的耐力，使运动持续时间更长，为身心锻炼提供更好的效果。想要增肌的朋友也很适合服用锌镁片。