先生。纳豆 纳豆凝胶糖调节三高，清除血液中的废物，清洁血管。另外，纳豆还能补钙。它由成骨素组成，这是一种重要的蛋白质。它与钙一起形成骨骼并在骨骼中积累以增加骨密度。这三种营养素必不可少。纳豆中含有大豆异黄酮和维生素K2，大豆异黄酮可防止钙溶解到骨骼中，而维生素K2可将钙锚定在骨骼中。它还可以健胃、通便、排毒和清洁皮肤、解酒、保护肝脏，并具有抗氧化特性。