7-8岁补充DHA有效。这个阶段的孩子正处于学龄期，大脑还处在逐渐完善、逐渐发育的阶段。能有效提高和增强孩子的记忆力，从而提高孩子的学习能力。可以通过调整日常的饮食结构来帮助孩子补充DHA，比如多吃深海鱼、蛋黄、海参等DHA含量高的食物。还可以做。