胶原蛋白粉应该每天服用两次，一次服用一代，用温水服用。还可以加入牛奶或果汁，更加美味。胶原蛋白是支撑美丽肌肤的重要物质，但25岁以后，体内的胶原蛋白开始逐年减少，开始出现皮肤松弛、各种皱纹、衰老等现象。要想延缓皮肤衰老，就要及时补充胶原蛋白。持续食用苹果可使肌肉丰满，改善笑纹和细纹，使皮肤紧致有弹性。滋润和闪耀。