活性铁对缺铁性贫血有效。活力铁改善缺铁性贫血是因为它含有富马酸亚铁和L-抗坏血酸，可以补充人体内的铁质。它还补充了维生素C元素，可以增强皮肤的抗氧化能力，提高人体免疫力。因此，摄入活力铁不仅可以改善贫血，还可以改善皮肤美容和自我抵抗力。