妙瑶精是产于云南省的天然野生中草药，具有补肾壮阳、益精之功效，还能延长性生活时间。精子可用于制作可饮用的茶和酒。服用时应禁烟酒，忌辛辣刺激性食物，避免过度劳累。也可以多吃山药、芡实、枸杞、何首乌、腰果、桑葚等，多运动有帮助。