从10岁左右开始补充DHA是有效的。DHA是一种不饱和脂肪酸，对促进大脑发育和记忆力有一定的作用。为了补充这种物质，可以服用DHA核桃油凝胶糖。DHA核桃油凝胶糖的主要成分是DHA藻油、亚麻籽油、核桃油等，这些成分对孩子都是有益的。对视力和智力开发很有好处。效果好，适合有记忆力差、容易分心、压力大等问题的人，有需要的人可以在普通商场购买就可以使用，但不建议婴幼儿或对海鲜过敏的人使用。