2023-03-15 123 0
吃酸枣有助于失眠。宣兆仁是一种常见的中草药，具有宁心安神、养肝止汗的作用，可用于治疗失眠多梦、睡眠质量差等。日常生活中，可将酸枣仁泡水饮用，或直接购买酸枣仁内服；适度运动也有助于改善睡眠质量。
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