服用 20 种抑制剂属于过量服用，会导致言语障碍、急性中毒，甚至死亡。可能引起生理反应，严重时可危及生命，因此服用抗抑郁药不要过量，并及时就医，以免造成严重不良反应。日常生活中要注意调节自己的情绪，避免被负面情绪所累，被事物刺激，克制自己。冲动的行为要控制，要学会找到理性的方式来发泄情绪。你可以多参与在户外活动中，多感受大自然，适当参加锻炼。运动会使大脑产生多巴胺，多巴胺可以减轻焦虑，调节情绪。