磷虾油随餐服用效果最佳，每天服用2-4粒，但建议婴儿、孕妇、哺乳期妈妈等特殊人群服用。插头。同时，在选择时要寻找正规的经营渠道，以保证效果。磷虾油富含DHA、EPA、omega-3不饱和脂肪酸、胆碱、磷脂、虾青素等营养成分，对人体十分有益，维护心脑血管健康，有助于预防脑血管疾病，改善关节炎。它还具有降血脂、护肝、明目、调节三高、促进血液循环、促进脑神经发育、抗癌抗氧化等作用。