沙奇里可以长时间泡在水里喝。它是一种滋补中药材，含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质。每天泡在水里，补肾益精，养肝明目，消除疲劳，增强免疫力。另外，如果想要效果更好，用枸杞、人参等药材泡酒，效果会更明显。