目前市场上维生素C咀嚼片品牌众多，消费者应选购正规品牌，如养生堂、山村、仁和、康恩贝、诺兰达等，品牌相对较好。补充维生素C具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力等作用，但为避免对身体产生副作用，切忌过量服用。猕猴桃、卷心菜、西红柿等这些食物也含有丰富的维生素C。