西梅汁帮助便秘 西梅汁可有效治疗便秘。西梅富含纤维素、果胶和一些独特的微量元素，饮用天然西梅汁能有效刺激肠道蠕动。建议每天早上喝西梅汁，可以润肠通便。西梅汁含有可溶性果胶纤维和不溶性植物纤维，能增加胃肠道蠕动，缓解便秘。便秘的人平时要多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水。