初学者不建议喝氮泵。初学者一开始运动量比较小，需要时间适应。蔬菜中含有的维生素促进肌肉生长。一旦你的肌肉生长速度遇到瓶颈，你就可以开始使用氮气泵了。这有助于突破肌肉生长瓶颈，增加肌肉质量，缓解肌肉疲劳，提高运动成绩和耐力。