一般建议早上喝西梅汁。这样有利于排除体内废物。西梅汁含有大量酸性成分，胃酸分泌高的人宜喝西梅。不要引起汁液、恶心、呕吐或其他症状。西梅汁的主要成分是西梅浓缩汁、益生元浓缩物、DL-苹果酸、柠檬酸等，这些成分的组合具有润肠通便的作用，连续使用还有美肤减脂的作用。